Дино медитація для дітей

ВСТУП
(для дорослих, які допомагатимуть дітям медитувати)

Дитяче захоплення динозавриками безмежне! Хоч іноді складно зрозуміти, що пов’язує дітей XXI століття з гігантами юрського періоду, точно можна сказати одне: все, що стосується динозаврів, привертає їхню увагу, і ця нестримна цікавість може стати у великій пригоді, коли нам, дорослим, треба пояснити малюкам якісь важливі речі — наприклад, те, від чого залежить психічне та фізичне здоров’я.

Зокрема, запропонуємо малят до Юрської школи усвідомленості, якою керує майстер Дипло, ми даємо змогу порівняти себе з чотирма динозавриками, котрі мають ТАКІ САМІ більші й менші проблеми, що й різні діти: хтось розсіяний, хтось часто соромиться, хтось не може опанувати свій гнів, когось переповнює енергія, яка не знаходить виходу! За порадою динозавриків нашим дітям можна запропонувати невеликі медитації й допомогти стати на шлях усвідомленості в зрозумілій і корисній для них спосіб.

Але що означає це поняття — усвідомленість? Це здатність спрямувати свою увагу в теперішній момент із цікавістю, відкритістю й готовністю приймати світ як він є. Це подорож, і хто в неї вирушає, здобуде вміння опановувати себе, стане душевно стійким і співчутливим. Усвідомлювати, що відбувається в тобі й навколо тебе, спокійно зустрічати перешкоди й радіти їх подоланню — чи можна бажати чогось кращого нашим дітям?