Дино йога для детей

Идея подборки асан и небольших медитаций для нашей книги возникла прежде всего с детского взгляда на мир и из любопытства малышей к динозаврам. Эта страсть не является временной модой: помню, как мои собственные дети (которым сейчас уже за тридцать) в свое время с интересом и увлечением узнавали все о жизни этих древних великанов, и такое же любопытство я вижу и у нынешних малышей, которых встречаю каждый день .

С другой стороны, соединить йогу и динозавров – это настоящая революция! И это, возможно, был бы странный подход, если бы не то, что динозавры в этой книге испытывают такие же эмоции и озабочены теми же жизненными проблемами, что и наши дети. Кто-то немного рассеян, кто-то стесняется, кому-то трудно справиться с собственным гневом, а кого-то переполняет энергия, что не может найти выход!

Эти небольшие упражнения, чередуясь с медитациями, помогают малышам осознать, прожить и превратить эмоции и настроения, общие для ВСЕХ на свете.

Предлагаемые здесь медитации, проведенные самостоятельно или под руководством взрослого, помогут ребенку стать спокойным, но при этом сосредоточенным и энергичным, превратить разрушительные эмоции (как их называют буддисты) в сочувствие и хорошее отношение к себе и всем, кто живет на нашей планете, к Матушке -Земли, о которой всем нам нужно заботиться.